「整骨院と整体、どっちに行けばいいの？」と悩んでいませんか？ どちらも体の不調を改善する施術を行いますが、目的や施術内容には大きな違いがあります。 間違った選択をすると、思ったような効果が得られないこともあるため、違いをしっかり理解することが大切です。 この記事では、整骨院と整体の違いを詳しく解説し、あなたに合った施術の選び方を紹介します。

1. 整骨院とは？

整骨院は、柔道整復師という国家資格を持つ施術者が運営する施設です。 主に骨折・脱臼・捻挫・打撲などの外傷に対して、保険適用の施術を行います。 痛みの原因を医学的に分析し、電気治療や手技療法、ストレッチなどを用いて回復をサポートします。

2. 整体とは？

整体は、特定の国家資格を持たず、民間資格や独自の技術を持つ施術者が運営する施設です。 主に骨格や筋肉のバランスを整えることを目的とし、リラクゼーションや姿勢改善などにアプローチします。 肩こりや腰痛のケア、骨盤矯正など、美容や健康維持のために利用されることが多いのが特徴です。

3. 整骨院と整体の違い

項目	整骨院	整体
施術者	柔道整復師（国家資格）	民間資格、独自の技術
施術対象	骨折・捻挫・打撲・脱臼など	姿勢改善・リラクゼーション
保険適用	一部適用可能	保険適用なし
目的	怪我の回復・痛みの軽減	体のバランス調整・疲労回復

4. 自分に合う施術の選び方

• 怪我や急な痛みがある場合 → 整骨院がおすすめ
• 姿勢の改善や慢性的な肩こり・腰痛をケアしたい場合 → 整体が適している
• 保険を使って施術を受けたい場合 → 整骨院を選ぶ
• リラクゼーションを重視したい場合 → 整体が向いている

5. 迷ったらどうする？

もし「どちらに行けばいいか分からない」と感じた場合は、整骨院を選ぶのが無難です。 国家資格を持つ施術者が対応するため、医学的根拠に基づいた適切な施術を受けられる可能性が高いです。

まとめ

整骨院と整体には、それぞれ異なる役割があります。 痛みの原因や目的に応じて適切な施設を選ぶことで、より高い効果を得られます。 どちらを選ぶか迷ったときは、まず整骨院に相談してみるのも良いでしょう。