「整骨院に行きたいけど、どんな流れで施術を受けるの？」と不安に思っていませんか？ 初めての整骨院では、施術の内容や進め方が分からず緊張することもあります。 しかし、事前に施術の流れやポイントを知っておけば、安心して利用できます。 この記事では、整骨院の施術の流れと、効果を最大限に引き出すコツを解説します。

1. 整骨院の施術の流れ

整骨院での施術は、大まかに以下の流れで進みます。

① 受付・問診 初めての場合は、受付で問診票を記入します。 症状や悩みを詳しく伝えることで、適切な施術を受けるための第一歩となります。

② カウンセリング・検査 柔道整復師が、痛みの原因や体の状態をチェックします。 この際、姿勢や関節の可動域を確認しながら、適した施術プランを提案してくれます。

③ 施術 施術には、手技療法（マッサージ・ストレッチ）、電気治療、温熱療法などが含まれます。 症状に応じて、適切な方法が選ばれます。

④ 施術後の説明・アドバイス 施術後は、体の状態や今後のケア方法について説明を受けます。 ストレッチや姿勢のアドバイスを参考にすると、施術の効果を長持ちさせることができます。

⑤ 次回の予約・会計 必要に応じて次回の施術の予約を行い、会計を済ませます。 保険適用の有無や料金についても、このタイミングで確認しましょう。

2. 施術の効果を最大限に引き出すコツ

① 施術前後の水分補給をしっかり行う 施術後は血流が良くなるため、水分補給をすると老廃物の排出が促進されます。

② 姿勢に気をつける 施術で体が整っても、日常生活で悪い姿勢を続けると元に戻ってしまいます。 デスクワークの姿勢や寝るときの体勢に注意しましょう。

③ 自宅でのケアを実践する 整骨院で指導されたストレッチやセルフケアを継続すると、施術の効果を長く維持できます。

④ 無理せず継続して通う 1回の施術で完全に改善することは少なく、定期的に通うことで効果が高まります。 無理のないペースで通院しましょう。

まとめ

初めての整骨院では、施術の流れを理解しておくことで安心して利用できます。 また、施術の効果を最大限に引き出すためには、水分補給や姿勢改善、セルフケアを意識することが重要です。 整骨院を上手に活用して、健康な体を維持しましょう。